yoshitaka
歯磨きするように「当たり前に」トレーニング!
運動する、トレーニングする、スポーツする…。
嫌だけど頑張ろう!ってなりますよね。
でもその感じはまだまだなのです。
なぜなら、「当たり前」になっていないから。
当たり前になっているのであれば、感情やモチベーションに左右されず、トレーニングが習慣になっているので苦になりません。
それを続けていけば、必ず健康で美しい理想の自分に近づいていくはずです♪
好きな洋服が着れるようになった。
怖がらず好きなものを食べることができるようになった。
朝、早起きできるようになった。
上がらなかった肩が上がるようになった。
などなど。
歯磨きするかのように人生の中に運動やトレーニング、スポーツを取り入れてみてください!
トレーニングのポイントは「続継」です。
継続できるトレーニングお任せください!
