今年こそは夏までに、キレイな自分を作る、必ず。 トレーニング、しんどい…。 ダイエットの食事、しんどい…。 ジャンクフード・スイーツ・ビール我慢するの、しんどい…。 本当に健康的な生活習慣って難しく、しんどいですよね…。 でも、毎日鏡に映る自分を見るのも、しんどい…。...

僕ももうすぐ42歳…。 人生の半分が過ぎました…。 好きなアスリートの一人である、メイウェザー氏はこう言っておりました。 「1日24時間しかない！ 8時間は寝ている、8時間仕事している、これで16時間。 朝昼晩食事して19時間、身支度に1時間、これで20時間経過した。...

心機一転、生活リズムを見直して、トレーニングを生活の一部に取り入れよう！ 気持ちを新たに何かを始めたいという心理にもなりやすくなるこの時期。 パーソナルトレーニングの体験はいかがですか？ これまでの生活習慣を見直す良い機会と考え、新たな挑戦へのやる気の高まりを糧に生活習慣を...