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  • 執筆者の写真yoshitaka

ダイエット AYAトレーナー指名

自分の理想とする身体へデザイン

☆女性らしいメリハリのある身体にしたい ウエスト&ヒップ特化 筋量UPで動ける身体 ポジティブになりたい

数値にとらわれず、偏った食事制限を辞めて 体を動かしてメリハリのある健康的な身体へ!

元気に生き生きと、前向きで自信に満ち溢れた美しくかっこいい女性になる為の手助けをします♪



■ 短期集中もお任せください

ブライダルやボディメイクももちろんOK!! 食事の相談や本格的な筋量トレーニング可能

誤ったダイエットや過度な減量をしてしまうと心や体に負担がかかり、リバウンドや摂食障害などに陥りやすく、自分の理想とする体型から遠ざかってしまいます。

ストレスなく継続できるような環境でひとりひとりの体質、生活習慣に合わせメニューをご提案していきます。



筋力トレーニングでメンタル強化

適度な筋トレを行うことで、セロトニンとドーパミンの分泌が促進させ、精神を安定させる効果があります!前向きでポジティブなマインドにしましょう!


こんな方おすすめ! ・何から始めたらいいかわからない! ・なかなか継続しない! ・運動してるのに効果がでない!

まずお気軽にご相談しにきてください♪



パーソナルストレッチ施術

ダイエットやボディメイクをして、しなやかな体をつくる為にはストレッチが欠かせません。筋肉が固まっていたり、肩甲骨や股関節など関節の動きが悪かったり、歪みのある状態でトレーニングを行うと、怪我のリスクや違うところに筋肉がついてしまうなどの原因となります。パーソナルストレッチで本来の筋肉の柔軟性と関節の可動域を取り戻していきます。

他にもこのような効果があります。

☆姿勢改善(猫背、巻肩、脚の捻れ)

☆疲労回復(自律神経、腰痛や肩こり)

☆血行促進(代謝UP、浮腫解消)


パーソナルトレーニング / AYAトレーナー指名コース

体験 ¥5,500(税込)

ダイエットをする上でストレスが最大の敵です。

トレーニングもしんどいですし、継続することは大変です。そこに打ちあったとき、お気軽に相談しにきてください!

私自身がダイエットや減量法、トレーニング方法、マインドセットなど、経験したことを活かし、お客様が効果的でストレスフリー、そしてポジティブに過ごしていただけるようサポートします!

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