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  • 執筆者の写真yoshitaka

金曜日はピラティスの日

更新日:4月6日

毎週金曜日の午後はピラティスの日 LALAトレーナーとパーソナルレッスン!


LALAトレーナー

パーソナルレッスンの有効性をぜひ体験してください お客様のレベルや状態・要望に合わせてセッションを行っていきます。 ピラティスがはじめての未経験者 / ピラティスを始めたばかりの方 / グループレッスンではいまいち動きが分からない方、思う様な効果を感じていない方 / 中上級者でより理解を深めたい方 / 産後でベビーと一緒が良い / などの方におすすめです!

女性専用完全個室ですので、一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。衛生管理も徹底しております。 3つのピラティスよりお選びいただけます。


Props pilates / プロップスピラティス

プロップスピラティス

身体の癖に気づき怪我を意図せず怪我をしない様にしていく。

簡単に言うと重い物をとっさに持ち上げた時に腰を痛めたり、高い場所に手をあげた時に肩を痛めたりしない様に、正しい使い方を身体に覚えさせていきます。 姿勢を保ちやすくしたり歩きやすく身体を安定させ、四肢が使いやすくなり、美しい姿勢作りにも役立ちます。 45分5,500円 KAATSU pilates / 加圧ピラティス

加圧ピラティス

安心・安全な米国FDA認可の加圧サイクル®機能を使った、適切に血流を制限した状態で行うピラティスです。徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらピラティスを行うことで、成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待出来ます。専門の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったピラティスを実施します。 30分5,500円/45分7,700円 Baby pilates / 産後ピラティス(子連れOK)

産後ピラティス

産後一カ月後から歩き始める前のお子さんまでなら同室で寝かせて一緒にLesson可能です! 骨盤矯正とエクササイズを両立することで、インナーのスイッチを入れ強化することにより、体重や体型を戻し易く!

出産時の問題有無や出産方法、また産後マイナートラブル等をカウンセリングを行いレッスンしていきます。(出産一カ月前後はお医者さんの運動許可が必要です。)

モデル出身LALAトレーナーの出産後の体験談や体型管理の方法もぜひお伝えさせて頂きます! 45分6,600円/60分8,800円



各種詳細や、お身体のご不安な点などはお気軽にお問合せください。




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