心機一転、生活リズムを見直して、トレーニングを生活の一部に取り入れよう！ 気持ちを新たに何かを始めたいという心理にもなりやすくなるスポーツの秋♪ パーソナルトレーニングの体験はいかがですか？ これまでの生活習慣を見直す良い機会と考え、新たな挑戦へのやる気の高まりを糧に生活習...

筋トレを頑張るまたはダイエット中の方々によくよく質問されます。 やっぱり「鶏むね肉しか食べちゃいけないんですか？」 今回は「肉」についてのアドバイスです！ もちろんタンパク質食材のなかでは脂質が少なく、他の動物性食材(牛や豚)に比べて肝臓への負担が少ないことから、やはりタン...

パーソナルトレーニングを担当しておりますスタッフよしたかです。 健康や美容のために様々なエクササイズやスポーツを体験して頂きたい！ 新年第一弾として、特別講師をお招きして【初心者向けのボクササイズ】を開催します。 パーソナルレッスンですので、一人ずつのレベルや体力に合わせて...