毎週木曜日は【 マシンピラティス】 の日！ LALAインストラクターとの完全マンツーマンレッスンです。 新年は 初心者さま中心に 体験会を行います！ この機会にピラティスの良さ、マシンピラティスの楽しさと効果を体感してください♪ ■ マシンピラティス体験会 -初心者からのマシンピラティス- 会期｜毎週木曜日 時間｜9：00ー13：00 完全予約制 1人45分 金額｜7,700円 (税込) ■担当 LALA インストラクター ■ 当日のレッスン内容を簡単に説明いたします。 完全マンツーマンにて実施いたします。 ①まずは、お身体の状況などをカウンセリングさせて頂きます。 ②ピラティスとは？ご説明させて頂きます。 ③マシンを触りながらマシンの特性などをご説明いたします。 ④お悩みやご希望に沿ったマシンピラティスを実施していきます。 ⑤お疲れ様でした！今後の課題やスケジュールなどをご説明いたします。 新年、新たな気持ちで「何か始めたい！」「ピラティスが気になっていた！」「今年こそは健康になりたい！」など 良いスタートとして皆様のご参加お待ちしており

今年こそは成果をあげる！ 正しいダイエットプログラムとは？ ▶ トレーナー 佐藤 佳孝 日々、 「年齢を重ねる毎に美しく健康に」 をコンセプトにエクササイズプログラムを発信しております！ 日本体育大学体育 学部社会体育学科卒業 NSCA-CPT、CSCS（ 全米エクササイズ&コンディショニング協会 認定スポーツトレーナー ） 、アスリートフードマイスター、健康運動指導士、レクリエーションコーディネーター、障害者スポーツ指導員中級、社会教育主事 など ▶ 「Simple is Best 」シンプルであり続ける 運動と食事のコントロールを上手に組みあわせる、シンプルでバランスの取れたダイエット！筋肉と骨量を維持したままダイエットを行い健康的で美しいボディラインへ。 ▶ 健康状態を改善する生活習慣の変容法(食事、運動、休養、行動変容)のプログラムデザインが得意です！ ◎健康じゃなきゃダイエットは進まない！ ◎リバウンドしたらもったいない！ ◎すべてにおいてバランスが大事！ ◎自分で出来ないシンデレラ体重お任せ下さい！ ◎年齢相応の美しさを手に入れる