パーソナルトレーニング 担当指名AYA
【背中美人】と【美尻】に特化 女性らしい砂時計ボディづくり
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【入会金・事務手数料0円】
お勧めの方
☑︎本格的にボディメイクをしたい！
☑︎女性らしい健康的なメリハリのある体型にしたい！
☑︎新しい自分を見つけたい！
☑︎ポジティブになりたい！自信をつけたい！
☑︎堂々と水着を着れるようにしたい！
◊女性らしい砂時計体型のポイント◊
健康的でメリハリのある体筋肉を大きくではなくバランスよくつけ、脂肪は落としすぎず。付けたいところは付ける！落としたいところは落とす！
自分の背中とお尻はなかなか確認しづらい箇所
そして現代人は筋力が低下がしており、特に背面の筋肉を日頃から意識的に動かす人は少ないです。背中とお尻を鍛えることで姿勢が整い、気になるお腹周りの解消や女性らしいボディラインに繋がります！また身体の中で大きい筋肉を動かすことで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体に変わります。
誤ったフォームや闇雲に行うトレーニングは怪我のリスクが高まり、自分の理想とする体型と遠ざかってしまう可能性があります。
現在のお客様ひとりひとりの姿勢の状態、癖、体重、体脂肪率、食事や生活習慣を把握し、そこから目的までの必要なメニューをご提案！ダイエットや身体づくりには継続と日頃からの姿勢を意識するが必要となります。
ハードルを高くしすぎず、自分のペースで、楽しく運動できる環境を提供します。
トレーニングは体を鍛えるだけでなく、幸せホルモン分泌、ストレス解消、集中力の向上、心を強くする効果があります！美しく強い女性を目指しましょう！
新年の始まりにトレーニングを生活にとりいれ、一緒に新しい自分見つけてみませんか？？お気軽にお問い合わせお待ちしております！
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